我發現我睡覺手容易僵住

一般睡覺手容易僵住及經常性的說夢話多是考慮是屬於典型的氣血虧虛引起的心脾失養引起的症狀，可以考慮使用點滋補氣血及安神治療
你的情況可以考慮使用點人參養榮丸加上點八珍膠囊及補血榮筋丸進行口服治療一下就是可以的，祝你健康

這種情況建議你可以口服人參健脾丸，金匱腎氣丸，治療期間注意清淡飲食
日常生活，節息安排有規律，食物均衡，適量運動，注意補足睡眠，飲食上，要少吃辛辣比較好

情緒不好的原因，睡眠品質不好，精神不好
多吃點有營養的東西，在睡前喝點牛奶等，平靜自己的心情。