便秘最好的解決方法

可以口服麻仁滋脾丸、麻仁潤腸丸，中藥的刺激性小一些，勿進食辛辣刺激性的食物，油炸，燒烤的食物要少食用，多吃水果，蔬菜，保持大便通暢，養成定時排便的習慣。必要時到醫院的肛腸科進行檢查排除是出口梗阻性便秘的情況，如果是存在直腸前突或者是直腸粘膜脫垂的情況，嚴重的時候需要考慮進行手術治療

患者每天至少喝6杯250ml的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食

你好，好多人都認為便秘只是腸道的問題，其實是肺有火，中醫講肺主腸，當肺熱時，腸道幹，大便幹結，形成便秘，每天晚上臨上床前，生吃白蘿蔔，（潤肺，去肺火，助消化，一定要白蘿蔔），第二天早期空腹生吃白蘿蔔，或是梨都可以，喝1—2杯涼白開，堅持幾天，即可如廁，堅持幾天，就能正常了

關於你這個情況是由於經常性的上火所引起的便秘。可以飲食多吃苦瓜是降火很好的食物，然後多吃水果就是多吃柿子是降火很好的水果。然後多吃蔬菜含有纖維素。飲食清淡不要吃過於刺激食物和辣椒。11點準時睡覺可以促進排毒和身體內分泌穩定。

便秘的形成跟飲食，生活習慣，環境因素和精神狀態有關。比如飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維。液體量攝入不足。還有生活習慣改變也會引起便秘。流血的話，就說明上火嚴重了，千萬不要吃辛辣食品，注意戒酒。還有這樣很容易引發痤瘡。要保持好的心情，不要著急，著急最容易上火了。一定要注意治療。所以您要注意生活要規律，要多喝水，多吃纖維性食品，比如芹菜。