便秘吃什麼水果

便秘吃什麼水果你好朋友您不要長時間服用瀉藥,長期濫用瀉藥,使腸壁神經感受細胞的應激性降低,即使腸內有足量糞便,也不能產生正常蠕動及排便反射,會導致頑固性便秘.另外還要養成良好的飲食和排便習慣,平時多運動,有助於增加腸道蠕動功能,這些都有助於緩解症狀.祝您早日康復

便秘吃什麼水果：你好！習慣性便秘，從飲食運動來改善。飲食要規律，清淡，可以每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，每天喝優酪乳，都可以幫助促進腸胃運動的，可以泡一些山楂，決明子等喝水！飲食注意多吃水果蔬菜，多喝水，多運動，保持心情舒暢，祝你健康！

便秘吃什麼水果您好：便秘是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的對您有所幫助,祝早日康復!!

便秘吃什麼水果香蕉 它的碳水化合物(糖類)含量很高，像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達28克。不僅如此，香蕉的膳食纖維含量也很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達3.1克。除此之外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。很多人在日常生活中如果出現便秘的現象的話，通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。

便秘吃什麼水果除腸道病變本身所致的便秘以外，便秘的形成主要與以下因素有關：一是偏食，不愛吃青菜，缺少膳食纖維，大便形成少;二是久坐久臥少動，致腸蠕動少;三是憋大便或生活不規律，晚上不睡，早上不起，錯過最佳排便時間;四是平時不愛喝水;五是年老體虛，大腸蠕動緩慢。而祖國傳統醫學一般將便秘分為實秘和虛秘兩大類，其中實秘又可細分為熱秘和氣秘，虛秘可細分為氣虛秘、血虛秘、陰虛秘、陽虛秘等。治療便秘，最好是從身體內部調理開始，美國優潤益歐格等具有排毒養顏功效的調理產品在治療便秘這方面有很好的療效。