手腕很疼,不過不是一直疼?

考慮為腱鞘炎，如果沒有手掌的麻木，一般不會是腕管綜合症的。
多休息，可以用熱水敷下，輕輕的按摩下，前期主要是休息，以後加重的話可能需要打封閉或者是小針刀的治療，建議可以去醫院再進一步檢查

根據你說的症狀主要屬於肌肉勞損導致引起酸痛表現，治療應該舒筋活血通絡止痛，可以針灸，推拿，紅外線理療，平時要注意不能勞累過度。