打球扭傷腳踝兩次很脆弱的樣子?

這個考慮是由於自己的習慣不好的原因。
建議平時不要做太過於劇烈的動作即可。一般都不會有問題的。

扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限，多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。
一般來講，如果自己活動時扭傷部位雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。踝扭傷後48小時內，應用冰敷抬高壓迫予以警急處理。

，為習慣性的踝關節扭傷。
習慣性的扭傷主要還是考慮第一次扭傷後未很好的恢復，因此造成韌帶鬆弛，如果再次扭傷，建議骨科就診，正規治療。
以上是對“打球扭傷腳踝兩次很脆弱的樣子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腳踝部的韌帶拉傷之後如果不保護好很容易再次受傷，建議平時佩戴保護腳踝的物品。踝關節的扭傷最好是用彈力繃帶或護踝制動2-4周，同時儘量不去負重。
扭傷後先冰敷24小時候熱敷，休息時抬高患肢，外用紅花油，內服活血化瘀藥。平時注意保護，因為你崴過一次韌帶松了容易再次受傷，這就需要你多加小心了。

腳踝多次受傷之後，組織不斷增生，恢復，所以恢復的很慢，而且剛恢復到一半，又受傷就又點慢。
一般主要是通過中藥外敷，靜養，不要運動過度，然後最好可以做個mri看看裡面損傷的情況，一般如果韌帶多次拉傷，韌帶內部有出血的話，恢復起來就比較麻煩了。