我一直都是便秘，該怎麼辦

便秘與很多因素都是息息相關的，比如飲食習慣不良、作息不規律、壓力大等等，對於不要太擔心，食療就可以慢慢恢復的，早起堅持空腹喝一杯火麻油蜂蜜水，火麻油不僅可以幫助潤腸通便，關鍵對人身體也好，不會產生什麼副作用的。

您好，便秘可由於飲水量少，纖維素性食物攝入不足，運動量少及精神因素導致，長期便秘可導致痔瘡，肛裂等，您可以口服酚酞片或者麻仁潤腸丸，外用開塞露通便，平時多食用蔬菜水果，多飲水，養成良好的排便習慣，避免蹲便過久。

你好，這個情況建議你吃點蘆薈膠囊試試，注意不要吃高蛋白食物，多吃點水果蔬菜

這個情況要改變您的生活和飲食習慣。平時注意清淡飲食一定要多運動鍛煉身體。多吃一點堅果仁潤腸通便。