女，30歲，經常便秘，胃脹，毒素垃圾堆積肥胖，請問怎麼注意

您好，您的這種情況與你平時活動量減少有一定的關係，再加上進水量不足，纖維素食物攝入的少都有關係，建議平時多吃蔬菜水果，多喝溫開水，增加戶外活動，每天清晨喝一杯蜂蜜水，可以潤腸通便，幫助排毒，生活有規律，不熬夜，保證充足的睡眠，慢慢調理會有改善，希望對你有幫助。

你好，根據你的諮詢，屬於腸蠕動緩慢，內分泌示意圖所致的，處理，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝湯水，三是多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水，還要多運動，減輕體重，嚴重者，可以服用麻仁丸，四磨湯治療，

應該是便秘症狀出現氨氣堆積，建議您口服舒肝健胃丸嗎丁啉通便靈配合治療

你好，這種情況請您少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，多喝一些蜂蜜水，有很好的潤腸通便的功效。

您好，經常出現便秘，腹脹可以口服整腸生，嗎丁啉，酚酞片治療緩解症狀，平時注意清淡飲食，多食用蔬菜水果，多飲水，養成良好的排便習慣，避免蹲便過久。