女，19歲，便秘2周左右，平均3天一次

您好，便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好導致的，建議多吃蔬菜水果，飲食規律，多喝水，不要吃辛辣刺激食物。

您好，經常便秘是與進水量少以及纖維素食物攝入的少有關係，建議平時多吃蔬菜水果，多喝溫開水，每天清晨喝一杯蜂蜜水，可以潤腸通便，養成每日大便的習慣，生活有規律，做到不熬夜，保證充足的睡眠，目前可以適當口服麻仁滋脾丸，軟化大便來幫助排便，希望對您有幫助！