做仰臥起坐腹肌被拉傷，還要上班，現在很疼，該怎麼辦？

肌纖維斷裂引起出血造成疼痛，當時的話可以使用冰敷止血減輕疼痛，過後可噴點活血化瘀的藥或者熱敷，促進淤血吸收。

您好，根據你的描述考慮為勞累導致的，建議局部適當按摩，服用舒筋活血片治療。

如果疼痛明顯的話，是可以吃點英太青等藥物的，主要是需要好好休息，不要活動

根據你的描述，考慮是屬於勞累的症狀，及時的休息，繼續按摩，活血止痛膠囊試試。

你好，很高興為您解答，從您的描述來看是腹部肌肉損傷，建議腰部適當休息，局部熱敷，口服活血化瘀類藥物，可以痊癒，祝您健康。