最近買了一個練腹肌的工具，練兩天，腹肌

你好，這個是以前沒有這麼高強度的訓練，突然開始的，能量無氧酵解肌肉會產生乳酸的，所以你才會有疼痛的。建議你循序漸進，慢慢的的增加鍛煉強度。就不會難受了。

在鍛煉過程中疼痛，應該屬於強度大導致，建議積極按摩或者配合口服活血止痛膠囊較好的，避免勞累即可的