從鍛煉腹肌和臂力開始，有時還在半醒中，

胰脂肪酶抑制劑和作用於中樞神經系統的食欲抑制劑。食欲抑制劑由於可引起神經系統不良反應而被限制使用，胰脂肪酶抑制劑奧利司他通過抑制胰脂肪酶活性，進而抑制食物中脂肪的分解吸收而減肥。但因其會引起脂肪瀉，可造成脂溶性維生素缺乏。最近還有報導其可引起肝功能損害。儘管中樞神經系統食欲抑制劑成為了13 年來首次批准的減肥藥，但其仍然存在大腦中樞和心血管系統等方面的安全不確定性。減肥藥市場銷量與價格的變化與經濟泡沫的消漲成正比，即 經濟增長的泡沫越大，減肥藥市場的銷量就越多，價格越高，反之亦然。

正常現象，鍛煉完自己做一下拉伸按摩之類的的舒緩一下肌肉的緊張。

您好，局部肌肉的痙攣，是很正常的現象，建議日常注意合理的安排運動時間和運動量，注意不要過於勞累等。