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問題【減肥】 16年04月18日

晚上運動完能直接睡覺嗎

問題描述明天晚上都會做一些關於腹肌的鍛煉不知道算不算劇烈運動說睡前半小時做每次做完都要熬半小時才睡覺能不能做完運動直接睡覺??（本人女 16歲）

網友回答

2016年04月18日 22:29

你諮詢的情況看避免劇烈運動，以有氧運動比較好。，這是不影響睡覺的，不用擔心，