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問題【減肥】 16年04月29日

練腹肌有什麼方法，能告訴我麼

問題描述練腹肌有什麼方法，能告訴我麼

網友回答

2016年04月29日 22:23

練腹肌可以做些針對鍛煉如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等，適量吃點優質蛋白食物如魚蝦類、豆製品等