問題
【減肥】
【歸檔】 16年07月24日
鍛煉腹肌一天幾次才算正常？一次幾個？怎麼才算不過度運動？
網友回答
如果是仰臥起坐，一般建議一天100個，分為25個一組，每次兩組，早晚一次，堅持一個月
如果是仰臥起坐，一般建議一天100個，分為25個一組，每次兩組，早晚一次，堅持一個月