大便乾燥吃什麼好

你好 便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病 便秘可以飲食中增加紅薯，每天1至兩根，長期吃。 經常吃點豬血腸、血豆腐之類的豬血製品。每天適當規律的運動，可有效防治便秘。

你好.根據你描述的情況.可以服用酚酞片及麻子仁丸治療.平時注意清淡飲食.多喝水.多吃新鮮蔬菜水果.適當運動.

你好 精神壓力大壓力，生活習慣不好是最容易引起便秘的，要解決便秘自然也是應該從這上面下功夫的。平時要保持樂觀的情緒，精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。

你好 要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火。其二就是調整飲食平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維。

你好 在生活中，應該養成定時排便的習慣，要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。有時間的話，應該適當參加體育運動特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。