痰濕體質吃什麼減肥？平時吃什麼，知道的請儘快告訴我？

痰濕體質建議控制甜食，如水果建議控制，米飯建議選擇高粱米、糙米等粗糧，可以吃荷葉、赤小豆、薏米、冬瓜

你好，痰濕體質的人群建議平時忌食甜食和油膩食物，多吃些健脾利濕化瘀祛痰的食物，如木瓜、白蘿蔔、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等食物，還可以用荷葉陳皮茶代茶飲。再者就是積極鍛煉身體，堅持每天進行慢跑跳繩游泳等有氧運動，都是對減肥有很大幫助的