你好，我想減肥有什麼快速方法嗎！

建議你採取低脂肪，高膳食纖維膳食，保證運動，宜吃決明子、糙米、荷葉、冬瓜等促進脂肪燃燒食物

你好，減肥藥、節食或者抽脂都是比較快速的，但是都是對身體健康有一定威脅，而且比較容易反彈的。建議最好的方式就是合理飲食的同時，進行適量的有氧運動，如慢跑快走跳繩、游泳等，使得運動所耗大於進食所得，從而達到減肥的目的