孕婦糙米

健康指導：健康食譜：糙米燕麥南瓜粥 材料：南瓜500g，糙米30g，燕麥片50g，白糖適量。 做法： 1、糙米提前用清水浸泡一整夜，南瓜去皮切塊備用。 2、把南瓜放入電壓鍋內膽，再加入泡過的糙米（泡糙米的水也一起加入），加入燕麥片。 3、加入適量的清水，然後將內膽放入電壓鍋中。 4、電壓鍋開始煮粥。 5、電壓鍋停止工作後即可開蓋，食用的時候可隨意加入白糖。

可以吃的，但營養要均衡，多吃粗糧蔬菜水果等。養成平和的心態和良好的生活習慣