吃瓜子好的嗎,有維生素麼?

瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物（每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益；能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血壓、心臟病等疾病）

根據描述，這個有好有壞。瓜子很有營養，但是每天吃，吃多的話會胖的。還有就是別把牙嗑壞了。五香瓜子比較鹹，吃多了鹽也不大好的。
我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防疾病有益；反正就是得注意適量。