身體瘦弱怎麼鍛煉

如果是的，確實是蠻瘦的，這個瘦有幾種原因，一個是天生就瘦，沒有什麼疾病，骨骼也不大，這個不容易調理。一個是大病之後，恢復不良，這個可以調理，一個是因為脾胃功能不好，營養吸收不佳，這個也可以調理。主要是從中醫角度看，脾胃為後天之本，人身的營養物質全部從飲食而來，所以通過健脾和胃，達到加強消化吸收的作用，能夠增加體重，同時也能夠增強人體抵抗力。

一般情況下,可以吃一些健脾,益氣,養胃,消食的中藥.中藥湯劑可以服用歸脾湯,四君子湯,健脾丸湯劑等；中成藥有歸脾丸,健脾丸,保和丸肥兒丸等.但這些都是辯證基礎之上的運用,建議必要時,建議到正規專科醫院檢查治療.生活護理：平素多參加運動,促進消化,避免挑食,多進食,保持心情舒暢有助於疾病的恢復.