頭髮老掉而且很細,發黃決........

你好；一般情況下缺鋅一定程度上會導致頭髮發黃，應及時給予其鋅劑的補充,如葡萄糖酸鋅等.是可以的。多吃黑芝麻，黑米等“黑五類”食品絕對有效，還有個特效的是海帶.(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、