安靜下來的時候就會耳鳴

中醫認為耳鳴是大多是是由於腎虛引起的，建議到醫院五官科首先檢查一下為好
如果耳鼻喉科檢查沒有異常，可以服用中藥調理一下，可以買點六味地黃丸服用，起到滋陰補腎的作用

您好根據您的描述，耳鳴是腎陰虛引起。
建議您可以看下中醫根據您的體質開中藥，平時自己也可以吃滋補腎虛的食物，黑豆，黑米，黑芝麻等，也可以吃六味地黃丸，祝您健康