月經期吃什麼好簡單點的,？

月經期來臨的時候儘量吃點大棗還有枸杞之類的營養湯，不要吃辛辣的食物要注意休息，平時多喝點兒白開水有助於體內的排泄代謝功能的增減。建議月經期的時候儘量不要同房平時勤洗自己的陰部，勤換內褲最好是通風的棉織內褲。女性的陰部害怕潮濕不通風那是細菌容易滋生的地方很容易得婦科病。