跳拉丁健美操能減肥嗎?

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：女
詳情描述:
症狀:一天跳3個小時的拉丁健美操，在兩星期內能減肥嗎？還有。會不會長肌肉啊？

網友回答

2014年06月10日 00:00

有幫助的，建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。
最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。