身高159體重110怎麼樣減肥呢

其實159的身高，110的體重，不算很重的也是在正常範圍內的，17歲，年紀比較小
不建議減肥額，建議慎重，可以通過合理控制飲食，適當鍛煉來達到目的的

最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。一般不建議服藥減肥，藥物主要是抑制食欲，停藥後易反彈。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。