睡眠問題怎麼辦

失眠多夢原因比較多生活工作壓力過大勞累過度，不良生活習慣或者是生活不順心都會影響睡眠。晚上睡覺之前避免過度勞累不要看過於激烈的視頻，養成良好的睡覺習慣，你現在可能生物鐘紊亂，去當地的醫院檢查一下看看，睡覺之前可以吃一個安定片，配合中藥調理。

病情分析： 可能與你之前焦慮有關係的，或者平時壓力過大，神經衰弱等造成的。
指導意見： 建議您首先自我調節，放鬆心情，可以多和家人朋友在一起訴說心理話，如果還不行最好需求心理醫生的幫助，藥物調理建議服用安神補腦液，神經衰弱丸等看看效果。