心理的障礙

你好，你的情況主要就是心理素質太差，關鍵因素還是缺乏與人交往的經驗，缺乏信心和勇氣，或者是說有強烈的自卑感，要真正的克服，是需要勇氣， 也是需要多一些類似的經驗的，多一些這樣的經歷，多一些勇氣，這樣就可以慢慢的適應的。

病情分析： 每個人在大型的人際交往的時候，都會有恐懼心理，只是嚴重程度不同而已。
指導意見： 你的情況第一個要多經歷，經歷的多了，自然改善，第二個做充分的準備，有了充分的準備，那麼自然得心應手，第三深呼吸，深呼吸可以緩解緊張情緒。

你的情況看，有可能是焦慮症恐懼症，由於性格內向，平時不善於交際，所以去了公共場所後，很容易引起了焦慮的現象，出現了這個情況，需要儘早去醫院就診，明確具體疾病的類型，如果是有焦慮症了，需要使用抗焦慮的藥物治療，避免疾病的加重，平時需要放鬆心態，避免精神緊張，有利於身體的恢復，一般都可以好轉的，不需要擔心。

你這主要還是與精神壓力大，精神焦慮緊張有關係，這沒有特效處理方法，可以服用安神補腦口服液，平時多一些這方面的鍛煉，可以逐漸改善緊張情緒。