青春期失眠

問題描述孩子今年十四歲，最近有些失眠，已持續一周，白天沒精神，晚上又老睡不著。求解。

網友回答

最佳答案你好從你講的情況看孩子可能是有些睡眠障礙的，原因也可能是學習壓力或者其他問題，可以在睡前一杯牛奶不吃辛辣食品不玩手機，創造安靜的睡眠環境，應該會有所好轉，也可以使用中成藥比如解鬱安神膠囊安神補腦液，對於睡眠都是有一定的促進作用的。