本來很困的，可是躺在床上就睡不著了，經常很晚才睡著，需要沒有一點聲音，在寢室裡的時候需要戴上耳塞，眼

問題描述本來很困的，可是躺在床上就睡不著了，經常很晚才睡著，需要沒有一點聲音，在寢室裡的時候需要戴上耳塞，眼罩才能睡覺，腦子裡總是會冒出很多問題，然後一直回想以前的事情，很難入睡。這是怎麼了？最近幾天幾乎沒有睡覺，很安靜很安靜都睡不著，我是怎麼了？？？難道真的要吃藥了嗎

網友回答

最佳答案你這是典型的失眠，這多是與精神壓力大，或者焦慮有關係，建議你平時規律生活，避免熬夜晚飯後可以散散步，聽聽音樂，睡前不要長時間玩手機電腦，另外可以應用安神補腦液和複方棗仁膠囊試試。