瑜伽後感冒了

經常練習瑜伽姿勢可以增強身體的免疫力,
另外可以每天早晚做瑜伽中的涅悌法,也就是鹽洗鼻腔術,是一項古老的瑜伽潔淨技法,操作簡單,就是用鹽水清洗鼻腔,洗去附著在鼻腔黏膜上的污垢、灰塵、花粉、黴菌、病毒和細菌,使鼻腔保持通暢和乾淨,預防感冒,

1 瑜伽可以鍛煉身體,增加免疫力,預防感冒,但是最主要預防的措施,切斷傳染源,避免和家畜家禽接觸,

瑜伽主要是修心養性的一種方式,並不能說你練瑜伽就不感冒了,另外容易感冒和你的體質有關係,可能抵抗力較差,在就是平常生活中沒有注意,而引起感冒,預防感冒要保持心情愉快,多喝開水,根據天氣變化添減衣服,多吃點蔬菜水果,做做運動,對待感冒這個也不要太過在意,因為誰都會有感冒的時候,發現不舒服了就預防一下,喝點板藍根或者開水,

要想身體素質提高,練瑜伽基本效果不大,最好的方法,就是每天堅持1個小時跑步,想效果快的話,跑步技巧很重要,就是在你跑50分鐘後剩下的10分鐘用你最快的速度去跑,2個月,包你有效果,

經常感冒是身體虛弱,免疫力低下引起的應補充天然的維生素C來增加抵抗力,也可服用玉屏風口服液調理,平時加強營養、注意保暖,