你好，我去年98斤，但是快過年的前兩個

你好，減肥就兩條邁開腿和管住嘴。可以不吃晚飯和適當運動來減肥，這樣較容易。

用於患者你好，你諮詢的，情況需要控制飲食，加強鍛煉，減少睡眠，是最有效的方法。

您好，根據您的描述情況，可以通過控制飲食、尤其油炸食品以及零食，堅持運動鍛煉，祝願身體健康。

你好！減肥沒有特別快的方法，平時注意控制飲食，加強鍛煉，不吃油膩的東西。

你好你的情況，最好是少食多餐，多吃水果蔬菜，肉類，少吃麵食，油膩的，適度增加鍛煉的。

建議，要多做運動，多鍛煉身體，多吃水果蔬菜，少吃油膩煎炸的食物，不要吃的過多過飽，

你的身高是多少呀，關鍵是看看你是否體重超標，減肥到很可以進行的，減肥總的原則是---管住嘴，跑開腿，堅持住。

可以通過綜合方法進行減肥，平時注意避免熬夜，儘量少吃肥甘油膩，及久坐，保持適當運動鍛煉，如跑步跳繩，配合中藥調理，以健脾除濕，利水消腫，如薏米。澤瀉，荷葉，冬瓜皮等。

您好，減肥沒有容易的辦法，是需要堅持的一個過程，建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

減肥的目的是減去多餘的脂肪，其關鍵在於長期的堅持，包括個人飲食的控制，避免高脂肪、高熱量的食物，多進行鍛煉，堅持有氧運動，以消耗多餘的脂肪。