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問題 【保健養生】 【歸檔】 15年03月15日

屁股太大,穿褲子很難看

問題描述 我屁股太大,就是暑假兩個月都長時間坐著導致屁股大現在穿褲子很難看,衣服也不敢穿太短的,其他都還好
網友回答
2015年03月15日 09:36

如果您的屁股比較大的話,這個主要是由於臀部的脂肪堆積過多所致的,建議您平時要注意避免長時間的久坐,同時不能夠吃油炸類高熱量的食物,多做一些有氧運動,比如游泳,慢跑,快走等,每天堅持至少三十分鐘以上,一般病情慢慢可以改善

2015年03月15日 09:30

經常坐著的人一定很苦惱臀部太大怎麼辦。教你點辦法:兩腳分開站立,與肩同寬,腳尖向前。將左腳置於右膝內側,雙臂于身前自然下垂。左腿向後伸展,雙臂分別向兩側伸開。腳離地不應超過10英寸高度,以保持身體平衡。恢復預備動作,並如此重複5次,換腿。要記住,每次伸腿同時要收緊臀部。另外,在飲食上傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐乾都具有提臀的作用。