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【小兒內科】
【歸檔】 16年06月14日
孕婦補鈣吃什麼好
網友回答
對於孕婦補鈣吃什麼好一定要重視,你提到孕婦補鈣吃什麼好為你解答如下,每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克,牛奶是孕婦補鈣最常用的方式,多吃含鈣豐富的食物,如魚、蝦及其製品等,孕婦補鈣宜少量多次；補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間,注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可；補鈣同時適量補充維生素,祝好!
孕婦補鈣吃什麼好,正常孕婦首先應以食物為基礎,儘量從膳食中獲取鈣,多選擇富含鈣的食品如奶和乳製品、豆類、豆腐、綠色蔬菜、各種瓜子、蝦皮、海帶、紫菜、芝麻醬等,必要時,缺鈣的孕婦可在醫生指導下服用一定劑量的鈣製劑,