13周歲月經初潮怎麼能長高

病情分析： 您好，身高與遺傳有很大的關係，後天因素也起很大作用，來月經後2年內身高是生長發育最快的時期。
指導意見： 建議平時多吃高蛋白，高營養的食物，營養均衡，注意補充鈣片，多運動如打籃球，游泳等都有助於身高的增長，保證睡眠充足也很重要。

對於您這個年紀來說，出現有月經初潮是屬於正常的現象來的，您現在還處於生長發育的高峰期，所以還有長高的可能性的，建議您要注意不能夠熬夜，多吃一些優質蛋白，適當進行補鈣，同時適當進行一些體育鍛煉，有利於促進骨骼的生長，對長高有幫助的

病情分析： 如果剛來月經的話，還是有繼續發育的機會。建議你平時多運動，睡前喝一杯純牛奶，保持充足的睡眠。
指導意見： 身高也是跟遺傳有很大關係的，如果父母不是特別高，那麼也是影響你的。你需要保持營養均衡，多做跳躍和拉伸運動，避免過大壓力。