熬夜後補覺能夠減輕對身體的傷害嗎

問題描述如果熬夜對健康有害，那熬夜後補眠有效嗎？補眠要怎麼個補法？我每天都有睡足7個小時，如果我昨天只睡了6個小時，我下午補睡1小時對嗎？

網友回答

最佳答案熬夜危害多，容易損傷身體的。

2013年11月03日 13:49

這個偶爾一次並沒有什麼，下午睡覺是午覺，並不能補

2013年11月03日 13:47

病情分析：如果你睡覺是晚上11點之前睡得，6個小時完全足夠了，沒有必要擔心睡眠不足。
指導意見：中午睡午覺時=是好習慣，但不要睡得時間過長