剛吃飽要休息多久才可以睡覺

病情分析： 你好：吃飽飯休息30分鐘，適量活動後，才可以睡覺的。不然會引起胃部不舒服的。
指導意見： 建議：吃飯後休息30分鐘，然後散散步，要想減肥快走30分鐘以上。這樣才能提高睡覺品質。

病情分析： 您好！最好休息半小時以上，可以出去散步，也可以靜坐。
指導意見： 這樣有助於胃的充分消化，不容易犯胃炎和便秘。

病情分析： 吃飽之後一般需要三個小時的時間胃部才能清空，可以以這個為標準。
指導意見： 如果你每天晚上6點左右吃飯的話，那麼建議你9點左右睡覺就可以了，這是最合適的作息時間。

病情分析： 你好，睡覺時由於迷走神經興奮，胃腸蠕動受到抑制，過飽的飲食會造成胃腸負擔。
指導意見： 所以在飽食後儘量晚些時候睡覺，最好在30分—1個小時以後在睡覺。

病情分析： 最好休息半個小時比較好，平時不要吃得過保。
指導意見： 儘量飲食多樣化，避免過度勞累，適當活動一下。