急想要減肥

每天堅持運動可以減肥，也比較安全，不要吃油膩，高熱量食物，多喝溫開水。不要經常坐著。

病情分析： 你的情況看，本身為易胖體質，加上消化系統不是很好，吃東西比較多後，很容易發生人體的肥胖，出現了身體的脂肪堆積，經常的肥胖，對身體的危害很大的，所以需儘早減肥。
指導意見： 對於身體肥胖，需儘早減肥為宜，需首先增加體育運動，每天跑步或跳繩，控制飲食，不要吃過多食物，另外不能吃零食，不能熬夜，服用減肥茶，配合中藥減肥為宜。

病情分析： 你好，你可以自己注意飲食結構，同時多運動鍛煉，增加脂肪消耗，如果是因為脾虛等因素導致的虛胖，也需要用一些健脾的藥物來調節，比如說健脾丸
指導意見： 平時飲食，請按規律養成定時排便的習慣。避免便秘，至於能不能夠兩個月，瘦二十斤並不確定，和體質有關係。在運動的時候需要保持心率在120到160之間。時間不能低於二十分鐘。