降血脂食譜有哪些？要怎樣降血脂？

降血脂主要是清淡飲食，不吃高脂肪的食物，如肥肉、動物內臟、甜點、蛋糕等。不需要固定某一種食物。平時多運動，有助於減少體內的脂肪。還有可以配合喝點富硒的蕎子茶，它含有豐富的硒和蘆丁，硒可以起到提高人體免疫力的作用，而蘆丁則能幫助調節血脂，預防動脈粥樣硬化。

你好，根據你說的情況，降血脂最基本的是口服降脂藥物，同時低脂飲食，加強鍛煉，減輕體重。

降血脂主要是飲食上要少吃一些油膩的食物，少吃肉類，多吃一些蔬菜類的食物。同時要配合運動鍛煉，才能起到降低血脂的作用。

你好一般，只要不吃含膽固醇，高的有油膩食物，或者吃一些肥肉，其他的都可以吃建議還是多吃一些芹菜，和水果之類的。平時可以喝一些荷葉茶，他可以消脂。

降血脂應該是以苦寒的菜為主，可以吃點苦瓜，玉米須，苦丁茶，各種茶葉，青菜等都是可以的。