做月子可以吃的水果

做月子可以吃的水果不需要, 可以吃, 煮熟會破壞維生素. 不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果. 忌辛辣食物.

你好,做月子可以吃的水果坐月子期間吃水果最好是吃溫熱水為好,也不需在煮熟了再吃的,不要吃冰涼水果就可以了.

有些人認為,水果是涼性食物,吃後會著涼落下月子病.但是有選擇地食用水果,不僅不會使產婦著涼,反而有益於產後身體恢復.

寒,涼性水果可清熱降火,使人體能量代謝率降低,讓熱量下降.因此,產婦忌食寒,涼性水果即是此理.此類水果有西瓜,柿子,香瓜,椰子,草莓,桔子,芒果,橙等.

溫,熱性水果可以祛寒,補虛,使人體的能量代謝率提高,增加人體熱量.因此,產婦應多食此類水果.代表水果有：龍眼,桃子,荔枝等.