健脾祛濕清熱

你好，體內濕熱有關係，建議你多注意睡眠充足，儘量不抽煙，喝酒，喝咖啡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，另外也可以用亦舒堂薏仁茶，泡水喝進行調理，改善濕氣更有效。平常做菜可以加些生薑，或者自己煮姜湯喝，挺好的；豬肚，蘋果，大棗，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鴨肉，海鮮等寒性食物都少吃。 自己較易買的有 薏仁、扁豆、芡實等等，這些拿去煲湯和糖水都可以，但是如果煲糖水的話不能放太多糖哦，因為糖滋膩，易助濕！要清熱的有綠豆啊，沙參、玉竹之類的，都可以煲來吃吃。

你好，濕氣是指體內有積液,水腫,濕疹等與體內濁水有關的問題.可找中醫詳詢.也有些簡單的方法,可到超市買薏米熬粥早晚服用;若平時不愛喝水,適量少喝;還有每天早晚可在床上按摩腹部四五分鐘, 由心窩向下推到小腹.貴在堅持,久可愈.艾葉一小把,用水煮開10分鐘,泡腳,泡到身上出微汗,即可.一周不能超過2次,以免瀉氣.此方除濕氣,促迴圈.拔罐對您的病情有用,但是所有的治療都有個個體的差異性.平時生活注意休息，多吃水果蔬菜，飲食清淡。如果方便的話，您可以到中醫院根據您的舌脈以及其他症狀，開幾副中藥喝，效果更好。

你好，：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。 切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣。

你好， 健脾利濕的食物,如胡蘿蔔,黃色彩椒,南瓜等；玉米或蓮子,山藥,綠豆,紅豆等做粥,或是用冬瓜做湯,健脾利濕的效果最好.建議服用補脾益腸丸和參苓白術散調理比較好.平時注意飲食：1,注意飲食衛生.2,忌吃油膩食物.3,忌吃牛奶,羊奶和大量的蔗糖.4,忌生吃大蒜.5,忌盲目使用止瀉藥.6,忌吃高纖維的食物.飲食注意：補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿蔔,馬鈴薯,香菇等.

你好，平常做菜可以加些生薑，或者自己煮姜湯喝，挺好的；豬肚，蘋果，大棗，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鴨肉，海鮮等寒性食物都少吃。脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病症.脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.大棗桂蓮粥 大棗15克,桂圓肉,蓮子（去芯）各15克,冰糖適量,粳米100克.將粳米,大棗,蓮子一同入鍋,加水適量.用火熬煮.待粥煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖,再煮片刻即可食用.此方具有生津潤燥,安神養血,潤腸固澀之功效,可用於因心脾兩虧,氣血不足所致的食欲不振,四肢無力,失眠多夢等症,並對陽痿,遺精,早洩等症有良效.