這是貧血嗎?可以得到改善嗎?

你這是屬於氣血不足的表現。平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。飲食上要多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物，雞蛋，桂圓，大棗，桑葚，核桃，豬肝，菠菜都很好，營養要全面。一度要保證睡眠充足。

建議服用體恒健牌鐵之緣片，很鐵量高，沒有任何的刺激。平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。飲食上要多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物，雞蛋，桂圓，大棗，桑葚，核桃，豬肝，營養要全面。建議你不要吃菠菜，因為菠菜中並沒有想像中含鐵高，一度要保證睡眠充足。