四肢冷,大腿部有多處淤青

經常感覺四肢冷，大腿部有多處淤青。可以吃些含維C的食物，有時缺乏可以致血管脆性增加。此外注意少吃生冷食物，注意加強營養和適量運動。富含維生素C的食物 主要食物來源為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含VitC量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量特別豐富。