您好，我現在懷孕四個多月啦，感覺有點缺

你好，根據你的情況，可以吃的，注意多休息，多曬太陽促進鈣的吸收。可以吃蝦皮和芝麻炒著吃。

如果說身體感覺缺鈣的現象的話，你可以適當的補充一些微量元素但是這兩種東西不能在一起時，因為他們在一起時的話會產生結晶，最好還是分開吃比較好。

可以吃的，期間在結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。