兒童對眼睛好的食物

你好！基本內容 能夠健腦的食物 花粉營養豐富，其中維生素K能夠健腦防衰，延年益壽。芹菜芹菜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質，其中磷和鈣的含量較高。中醫認為，芹菜有醒腦健神，潤肺止咳的功效。黃花菜其中含有豐富的營養素，有養血平肝、鎮腦安神、利水消腫之功效。食用時，以食經加工的幹品為好。黃豆含有豐富的蛋白質，是補髓養陰，補血益智的良方。

你好！對用腦過度、神經衰弱、失眠健忘等症都有良好的療效。食用時，與含蛋氧酸的食物合併最宜。核桃蛋白質和脂肪的含量遠遠超過其它果品。其性溫補，有增強滋補能力的作用，對大腦神經有益，是神經衰弱的輔助治療劑。

你好！能夠明目的食物 第一類是含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常，不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。第二類是含胡蘿蔔素多的食物，如胡蘿蔔、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時加點熟油吃。這類胡蘿蔔在人體裡能轉變維生素A。第三類是含核黃素（維生素B2）多的食物，如：牛奶、幹酷、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等

你好！一 常識篇1 身心疲勞與眼睛疲勞2 電腦帶來的職業病3 經常使用電腦者的飲食原則4 從中醫角度看眼睛與視力5 警惕“化妝品眼病”6 簡易眼睛保健法7 養肝明目話菊花8 護眼中成藥——六味地_黃_丸、杞菊地_黃_丸9 各種眼疾與飲食保健10 養眼護眼食物

你好！豬肝功效 編輯豬肝 補肝明目，養血。用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。 [宜食]適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用；適宜肝 血不足所致的視物模糊不清，夜盲．眼乾燥症，小兒麻疹病後角膜 軟化症，內外翳障等眼病者食用；適宜癌症患者及放療、化療後食 用。 《千金·食治》：“主明目。” [忌食]患有高血壓、冠心?⒎逝種⒓把叩娜思墒持碭危?因為肝中膽固醇含量較高。有病而變色或有結節的豬肝忌食。相 據前人經驗，豬肝忌與野雞肉、麻雀肉和魚肉一同食用。