糖尿病人適宜吃啥水果

根據您的描述您上述情況屬於糖尿病病人飲食的問題，存在上述疾病的話，那麼的確還是需要調節好自己的飲食，儘量避免含糖高的食物 其實你可以選擇，青瓜、西瓜、柳丁、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、鳳梨、草莓、櫻桃等水果都是可以的，並且定期複查血糖，控制在正常範圍內，那麼就沒有影響的，你可以放心

糖尿病的人群吃飲食和水果，關鍵是看的升糖指數，升糖指數越低越好。水果中升糖指數低的有柚子最低，其他不是很熟的鮮桃、香蕉，蘋果，白梨等。飲食中魔芋最低，其他大豆、花生、菜豆、柚子、四季豆、綠豆.蕎麥、燕麥.玉米等等 飲食方面的原則：少吃多餐、餐餐不飽、粗雜糧代替部分細糧主食、多用體積大、含糖量低、高纖維食品，如瓜果蔬菜當副食。吃蔬菜先喝湯，後吃主食，抑制食欲，增加飽腹感，口味清淡，低鹽、低糖、低脂肪。