孕婦吃什麼補血效果最好

建議你平時多吃=一些優質蛋白和含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、黑芝麻、菠菜、黑木耳、紫菜、李子、桃、杏、蘋果、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、青筍等。若效果欠佳，應到醫院進行血常規檢查，看是否有貧血等相關疾病，以便對症治療。

貧血是最常見的一種症狀。主要是因為造血原料鐵、蛋白質攝入不足引起的。平時要改變不良飲食習慣，加強營養，不能偏食。可多吃些魚蝦高蛋白食物。瘦肉、動物肝臟是補血的理想食物，應儘量多吃些，還要多吃水果和蔬菜。