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【高血壓】
【歸檔】 16年05月10日
高血壓的治了小偏方
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取3-4個能密封的小瓶子,每個瓶子放上15-20粒花生米,不要洗,直接用陳醋泡上,泡7-10天后每天午飯或者晚飯前空腹吃下（服用後5-10分鐘再吃飯）,每次5粒,每瓶只能吃3天左右,3個瓶子輪換才可以保證總有剛泡好的,醋可以用3-4次以後換掉,夏天需要一直放冰箱冷藏（泡制和食用過程都要）
高血壓在飲食方面首先要少鹽,輕中度高血壓每日鹽量3-5克內,足量的鉀鎂鈣元素可以疏緩血壓.水果蔬菜乳製品豆製品海產品分別有一定含量.蔬菜每日8兩到1斤.水果2兩到半斤.蛋白質補充可選豆製品,脫脂奶,優酪乳,魚蝦等.