孕婦吃多了不消化怎麼辦

孕期間，建議您少量多餐，這樣不僅僅可以幫助消化，而且吸收也好，往往一頓吃多了會影響消化及吸收。

飲食上儘量少接觸產氣的食物，如：綠色及白色花椰菜、洋蔥、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等（不是不吃，而是少吃，孕期間需要的營養比普通人群多，而且要做到營養均衡），另外適量補充含纖維素豐富的食物，這樣可以幫助排氣，如：穀類中的小麥、大麥、玉米、黑米等；堅果中的黑芝麻、杏仁、核桃、葵瓜子、花生仁等；水果中的櫻桃、各種棗類、石榴、蘋果等