體內缺氧。血流不暢。怎樣改善

病情分析：補氧分內外供氧方式，外供氧當然包括直接吸氧，此外，還包括各種適當的運動例如散步、慢跑、瑜伽、體操、氣功，可依個人體力、時間來進行。指導意見：許多新鮮的蔬菜水果都可通過增加抗氧化酶的活性，尤其愈鮮豔的蔬果、所含抗氧化物質愈多，例如花椰菜、甘藍菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡蘿蔔、番茄、黃椒、青椒、檸檬和柑橘，以及莓類水果例如藍莓草莓等蔬果，由於具有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、番茄紅素等抗氧化營養物質，可以保護我們的機體免受氧化損傷，預防缺氧。 此外，富含維他命E的堅果類食物，例如杏仁、核桃等，也具有相當的抗氧化功能，為醫學界所肯定。 要預防缺氧，除了從食物和運動著手之外，也應該保持充足的睡眠，讓身體獲得休息。設若在冷氣室中，每隔一段時間應走動一下，以免缺氧影響工作效率，必要的話，改善吸氧環境。