藕節怎麼吃

你好！月經量少有很多種原因，例如情緒的不穩定，還有比如環境，壓力過大，婦科炎症，內分泌混亂等，一定要保持良好的心情少吃辛辣食物，最好檢查一下激素問題，注意調理一下生活規律問題，正常的月經是3-7天，不低於50ML，不用過於緊張，你可以多吃大棗，常喝紅糖水，還要加強營養的

月經量少調理方法1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。2、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。3、及時治療：如果月經過多，持續出血24小時後沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。4、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。取幹藕節250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日三次，一次10克，服完即每月準時來經。